Breathwork & Female Force: 90 Min. Class mit Elif Erisik & Melina Maret-Roshard (MELIFE)

Selbstfürsorge ist kein Luxus – und schon gar kein Nice-to-have. Sie ist ein bewusstes JA zu dir – und der Anfang von allem. Und am Ende gar deine Superpower.

Weil, wie willst du in deiner Kraft sein, wenn du nie bei dir ankommst? – Eben.

Wir sind Frauen, die gelernt haben, was passiert, wenn der Körper das Stoppschild hochhält. Die wissen:

Selfcare im stressigen Alltag ist ein Gamechanger – für Körper, Geist und Seele.

Es ist Zeit, unsere Geschichte neu zu schreiben. Nicht als Frauen, die alles retten. Sondern als Frauen, die sich erlauben, zuerst auf sich selbst zu schauen – und genau damit neue Wege zu öffnen. Neue Vorbilder zu sein. Für uns. Und für die, die nach uns kommen.

Darum gibt›s MELIFE – Breathwork, Female Empowerment & ein Safe Space für Soft Rebels.
Für Frauen, die keine Lust mehr auf Dauerfunktionieren haben. Für alle, die spüren: Da wartet noch mehr auf mich. Mehr Leichtigkeit. Mehr Tiefe. Mehr Sein.

Ganz nach dem Motto: It’s about ME. Aber auch: It’s about US. Sisterhood at its best.

Sei mit dabei am Samstag, 1. November 2025 von 11.00-12.30 Uhr, im legendären Serrat(u)s Studio im Zürcher Kreis 4.

Wir atmen. Wir tanzen. Wir schütteln alte Energien ab. Wir gönnen uns Pausen in einer Welt, die ständig schreit: Schneller! Lauter! Mehr! Wir sagen: NOPE. Und tauchen ein – in die Verbindung. In Energie.

Du lernst Tools & Atemübungen, mit denen du dein Nervensystem im Alltag selbst regulieren kannst. Dich beruhigen, erden, aber auch energetisieren, wenn du Kraft brauchst.

Im Zentrum: der transformierende 3-Part-Breath – ein verbundener, intensiver Atemfluss, der festgehaltene Emotionen lösen und dich zurück in deine Mitte bringen kann.

Und danach? Chillen, Austauschen, Sein. Nur du, deine Energie und ein stärkendes Wir.

PS. Neu haben wir einen MELIFE-Sister-Deal für dich parat:
Bring deine Lieblingsrebellin mit zur Session – weil manchmal bedeutet Me-Time auch We-Time. Bei einer gemeinsamen Buchung zahlt jede von euch CHF 60.- statt CHF 69.-.