Endometriose Gruppenkurs (slow fit)

Mit Endometriose leben:
Den Körper verstehen und Schmerzen begegnen – ein 8-wöchiger Kurs für betroffene Frauen

Endometriose betrifft nicht nur einzelne Organe – sie wirkt sich auf den ganzen Körper aus. In diesem Kurs lernst du, wie Faszien, Beckenboden, Rücken, Zwerchfell und Atmung miteinander in Verbindung stehen und welche Rolle sie im Umgang mit Schmerzen, Erschöpfung und Stress spielen können.

Als Fachperson und selbst Betroffene ist es mir ein Anliegen, dir fundiertes Wissen rund um körperliche Zusammenhänge zu vermitteln – verbunden mit alltagsnahen, sanften Bewegungsübungen, die dich in deinem Alltag nachhaltig unterstützen können.

Was dich erwartet:
– Wissen zu anatomischen und funktionellen Zusammenhängen bei Endometriose (z. B. Fasziennetz, Beckenboden, Zwerchfell und Nervensystem)
– Sanfte, wahrnehmungszentrierte Übungen, die Verspannungen lösen, den Atem vertiefen und das Nervensystem regulieren
– Raum für Austausch: Deine Erfahrungen, Fragen und Bedürfnisse finden Platz – in einer unterstützenden, vertrauensvollen Gruppe
– Alltagstaugliche Impulse: Übungen, die du leicht in deinen Tagesablauf integrieren kannst – ohne Druck oder Leistungsanspruch

Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Verständnis für deinen Körper zu entwickeln und erste Schritte hin zu einem neuen, achtsamen Umgang mit ihm zu finden.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du:
– mit Endometriose lebst
– mehr über deinen Körper verstehen möchtest
– offen bist für sanfte Bewegung und Körperwahrnehmung
– auf der Suche nach nachhaltigen, praktischen Ansätzen im Umgang mit deinen Beschwerden bist