Feel&Flow (Sara Satir)

Bewegung und Atmung – Deine Werkzeuge im Umgang mit Emotionen.

Ein Workshop für eine verbesserte Selbstregulation.

Kennst du das Gefühl der Überforderung, wenn belastende Emotionen dich überwältigen? Wenn Gedanken kreisen und du dich blockiert fühlst? Angst, Traurigkeit oder Wut sind alltägliche Begleiter, doch manchmal können sie überwältigend sein.

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du dich mit Körper- und Atemarbeit unterstützen kannst, um besser mit deinen Gefühlen umzugehen. Unser Körper und unser Atem sind natürliche Regulationswerkzeuge, die wir oft viel zu wenig nutzen.

Erlebe, wie du mit gezielten Bewegungen und bewusstem Atmen liebevoller und achtsamer mit dir selbst umgehen kannst. Entdecke die Fähigkeiten, die bereits in dir sind, und erfahre die positive Wirkung von Körperarbeit und Atmung auf deine emotionalen Herausforderungen.
Der Workshop findet im Radiant Heart Studio in Zürich statt. Das Studio bietet eine liebevolle Atmosphäre und Raum für Erfahrungen und Austausch in kleinem und gemütlichem Rahmen.