Koffein-Kick mit Karina “Tiny habits that make a huge difference” (kostenlos) (FBS)

Wie die Umstellung von Gewohnheiten gelingt, was neue Gewohnheiten bewirken können und wie sie unser Leben beflügeln, wenn die Umstellung gelingt.

Das Ablegen schlechter Gewohnheiten und die Umstellung auf positive Gewohnheiten kann eine Herausforderung sein, mit der richtigen Herangehensweise ist es aber durchaus machbar.

Wir gehen systematisch durch die Schritte durch, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu etablieren, die deinen Alltag erleichtern und dich besser fühlen lassen. Zu diesen Schritten gehören u.a. Selbstreflexion, Kenntnis des Zeithorizontes, den es braucht, um neue Gewohnheiten zu etablieren, die Kraft von Ersatzgewohnheiten und kleinen Schritten, wie auch Belohnungen richtig einsetzen, sich Unterstützung suchen und Rückschläge zu akzeptieren.

Nach diesem kurzweiligen Koffein-Kick mit vielen Tipps, kannst du nach und nach schlechte Gewohnheiten ablegen und durch solche ersetzen, die dir guttun.