Zeit- & Selbstmanagement im Wahlkampf

Wie bleibe ich in einer intensiven Wahlkampfphase souverän, ohne mich zu überlasten? Welche Tools helfen mir, Zeit und Energie gezielt einzusetzen? In diesem Training lernst du, deine Ressourcen bewusst zu steuern, Resilienz aufzubauen und auch in stressigen Phasen fokussiert zu bleiben. Dabei geht es auch um die Frage: Wie hängen Grenzen setzen und Selbstbewusstsein zusammen?
Inhalte: 

• Praktische Tools für effiziente Zeit- und Ressourcenplanung (Pareto-Prinzip, Pomodoro-Technik, Eisenhower-Matrix) 

• Strategien, um trotz hoher Belastung konzentriert und widerstandsfähig zu bleiben 

• Wege, mit begrenzten Ressourcen wirkungsvoll zu arbeiten: Nein sagen, delegieren, Prioritäten setzen 

• Tipps für Selbstfürsorge und Balance im Wahlkampf: sich selber kennen, Hilfe holen, Haltung zeigen 

• Kurzer Self-Check-in: Wo spürst du Stress im Körper – und wie kannst du gegensteuern? 

Referentin: Ondine Riesen ist Mentorin und Coach für neurodivergente und feministische Sichtweisen. 
Ort: Online (Teams-URL zur Veranstaltung wird vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail an die Teilnehmerinnen verschickt)
Aufzeichnung: Für alle angemeldeten Teilnehmerinnen steht im Anschluss eine Aufzeichnung des Trainings zur Verfügung – unabhängig davon, ob ihr am Abend selbst teilnehmen konntet oder nicht.
Anmeldefrist: 25. November 2025
Dieses Training ist Teil unseres Mentoring-Programms und richtet sich an Frauen, die sich politisch engagieren möchten, sowie an polit-interessierte Frauen.